ЛФК для суставов

Многие пациенты считают лечебную физкультуру ненужной методикой реабилитации, так как физическая нагрузка может стать причиной дискомфорта и болевых ощущений. Это ошибочное мнение. Наоборот, программы, разработанные квалифицированными специалистами, дозированные и щадящие нагрузки, правильное выполнение упражнений:

1. Уменьшают, а затем полностью устраняют боль, возникающую при движениях.
2. Исправляют врожденные и приобретенные нарушения позвоночника.
   
3. Укрепляют мышечный корсет, снимая тем самым большую часть нагрузки на сустав.
4. Благоприятно воздействуют на нервную систему.
   
5. Активизируют местный кровоток, способствуют регенерации клеток и омоложению организма в целом.
6. Возобновляют утраченную подвижность во всех отделах позвоночника, а также подвижность суставов верхних и нижних конечностей.
7. Улучшают качество жизни и поднимают настроение.

Лечебная физкультура становится максимально эффективной под руководством врача или методиста ЛФК. Специалисты клиники реабилитации в Хамовниках составляют комплексы упражнений индивидуально для каждого пациента. Занятия могут дополнятся физиопроцедурами, иглоукалыванием или лечебным массажем для достижения наилучшего, стойкого результата.

Почувствовав боль в позвоночнике или суставах, не откладывайте визит к врачу на потом, записаться к нему необходимо как можно скорее. Своевременная медицинская помощь сокращает число осложнений и повышает вероятность полного восстановления. И помните: цена лечения любого заболевания на ранней стадии меньше, чем его же, но в запущенной форме.

Главное правило при любой болезни — не заниматься самолечением, а обратиться к врачу, так как только он может составить грамотную программу восстановления. Но есть и другие рекомендации:

1. Прислушивайтесь к своему телу. Дискомфорт, боль, усталость, ухудшение самочувствия говорят о том, что тренировку нужно прервать и сообщить о своем состоянии специалисту.
2. Принимайте правильное положение. Обычно упражнения для рук выполняются в положении сидя, а при поражении нижних конечностей, например, коленных суставов, в положении лежа.
3. Начинайте с разминки: кардиотренинг, разминка суставов и лёгкая растяжка мышц. Это могут быть упражнения, растирание или массаж
4. Соблюдайте диету. Некоторые продукты необходимы для восстановления, а какие-то лучше исключить. Рекомендации по питанию дает врач.

Наши специалисты имеют большой опыт работы с пациентами с травмами и заболеваниями суставов, в восстановлении послеоперационных вмешательств, а также в лечении сколиоза и плоскостопия. Мы составляем программу, упражнения в которой выстроены в правильном порядке: от простых к более сложным, грамотно увеличиваем нагрузку, следим за техникой выполнения. Работа с пациентами начинается ещё до старта занятий: мы оцениваем состояние здоровья больного, чтобы определить, можно ли ему заниматься или стоит пропустить тренировку. Врачи и инструктора нашей клиники определят, стоит ли заниматься в полноценном или щадящем режиме, увеличить или уменьшить нагрузку.