ЛФК для врачей и пациентов: активная и пассивная гимнастика в индивидуальном темпе

Где лечатся медики и их родные?

От травм и болезней никто не застрахован. Врачи — не исключение. Но надолго «выпасть» из рабочего ритма никто не хочет. Поэтому мы, сотрудники клиники в Хамовниках, находим для себя и своих близких реально работающие методики ЛФК. И вот почему мы рекомендуем их вам:

  • Проводим функциональное обследование — например, делаем мануально-мышечное тестирование, силовой изометрический тест, задействуя тренажеры с биологической обратной связью. А также измеряем амплитуду движений в суставах и позвоночнике.
  • Сочетаем взаимно дополняющие техники. Так классика совместно с инновационными разработками дает долговременный результат. С ними легче составить персональный курс, проработать все группы мышц и быстрее достичь поставленных целей.
  • Выбрали специалистов высокой квалификации — докторов, инструкторов, каждый из которых обладает глубокими знаниями, опытом и практикой применения лечебной физкультуры при разнообразных патологиях.
  • Усиливаем эффективность другими процедурами — массажем, мануальной терапией, физиотерапией, медикаментами, рефлексотерапией. Это активизирует выздоровление, улучшает общее состояние, поднимает настроение и сохраняет мотивацию.
  • Оцениваем динамику. Это делает непосредственно инструктор. Учитывается, насколько изменилась гибкость и сила, снизилась ли интенсивность болевого синдрома, улучшилась ли координация. Исходя из конкретных изменений, специалист меняет или дополняет программу тренировок.

Классическая лечебная физкультура

Суть — использовать лечебную гимнастику, чтобы достичь намеченных целей. Задачи самые разные: убрать боли, вернуть объем движений, укрепить «корсет» мышц, скорректировать осанку и многое другое.

Как это работает?

Назначения зависят от пострадавшей области, стадии процесса, наличия осложнений, общего здоровья. Их подбирают на основании первичного осмотра лечащего врача и врача ЛФК. Большое внимание уделяют технике выполнения упражнений, формированию правильной нервно-мышечной регуляции. Все время, пока идет тренировка, следят за пульсом и давлением, контролируют самочувствие в процессе и после сеанса.

Как проходят занятия? В группе от 2 человек

  • Дыхательная гимнастика — обладает массой полезных свойств: насыщает кровь кислородом, ускоряет обмен, снимает стресс, способствует снижению веса, избавляет от бессонницы. И в то же время не требует специальных условий и навыков.

    Мы включаем упражнения на дыхание во все наши комплексы, подбирая их персонально. Можно заниматься где угодно — в зале, дома, на работе, в дороге. И уже совсем скоро вы заметите разницу.

  • Суставная гимнастика. Применяется, чтобы активизировать выработку внутрисуставной жидкости, повысить эластичность хрящевой ткани, замедлить ее разрушение, подготовиться к физическим нагрузкам. Эта гимнастика повышает выносливость, улучшает состояние нервной системы, прорабатывает все суставы и группы мускулов. Мы используем ее перед началом основного курса, и как дополнение к нему.

Или индивидуально

  • Разгрузка позвоночника. Основной акцент в индивидуальных занятиях ставится на выполнение упражнений, устраняющих нарушенный баланс, способствующих равномерному распределению нагрузки по всему позвоночнику и приводящих к снижению компрессии нервных корешков. Программа составляется с учетом степени подвижности позвоночника, как в целом, так и по отдельным сегментам.
  • Улучшение состояния психоэмоциональной сферы. Благодаря регулярной и персонально подобранной физической активности нормализуется сон, повышается настроение, увеличиваются внутренние энергетические резервы, приходит в норму гормональная регуляция.
  • Правильная осанка. Под влиянием физической активности увеличивается мышечная сила, уменьшается выраженность психосоматических симптомов, нормализуется настроение. Все это позитивным образом влияет на осанку, и в свою очередь, улучшает состояние сердца, сосудов, легких, облегчает работу органов пищеварения.
  • Дозированная кардионагрузка. Для этого предназначены циклические тренажеры. Основная роль лечебных кардиотренировок — адаптация к повседневной жизни. На фоне этого нормализуется давление и частота пульса в покое и при нагрузке, улучшается соотношение мышц и жировой ткани, активизируется легочная вентиляция, насыщение крови кислородом, и облегчается его транспортировка к тканям.

    Помимо велоэргометра, беговой дорожки и эллипса, в зале реабилитации представлены кардиотренажер для плечевого пояса и для имитации ходьбы. На них выполняют не только упражнения для повышения функциональных резервов органов дыхания и кровообращения, но и для разработки суставов и мышц, после перенесённых травм и операций по эндопротезированию.

  • Силовые тренажеры. Не секрет, что с возрастом, при длительной неподвижности из-за травмы или операции, мышечная масса теряется, а костная ткань теряет свою плотность. Тренировки помогают сохранить и нарастить объем, сжечь жир, повысить прочность костей и защититься от остеопороза, улучшить гибкость.

    Силовые упражнения у нас проводят по специально разработанным схемам, с учетом ваших особенностей, под постоянным контролем самочувствия и с оценкой эффективности. У нас в зале представлены силовые тренажеры, чтобы выполнять разнообразные тяги и жимы, как для плечевого пояса, так и для нижних конечностей.

Занятия на тренажерных комплексах с биологической обратной связью (БОС)

Использование интеллектуальных систем — это одна из наиболее эффективных методик реабилитации после длительной неподвижности, тяжелых операций и травм.

Во время сеанса на комплексах человек:

  1. Видит на мониторе, как именно выполняет упражнение. Если что-то идет не так — это сразу видно. Поэтому каждый сеанс дает результат, а занимающийся достигает эффекта в разы быстрее.
  2. Контролирует движения, их силу, амплитуду. Это восстанавливает прерванные нервные связи между «центром» — головным мозгом и «периферией» — поврежденным участком. Исчезают беспокоящие симптомы — боли, спазмы, восстанавливается моторика и координация.
  3. Избегает перегрузки. Занятия на тренажерах с использованием БОС помогают научиться правильно работать на любых других, в том числе на силовых, избежать перетренированности и обострения.
  4. Возвращает контроль над собственным телом. Уменьшается боль, повышается устойчивость к нагрузкам, улучшается внимание. Появляется мотивация достигать большего, желание полностью вернуть прежнюю активность.

Что мы предлагаем?

  • Тheravital — моторизированный циклический тренажер. Здесь можно прокручивать педали вперед и назад, руками и ногами. Это отличная возможность, восстановить двигательную функцию конечностей, натренировать слабые мышцы, добиться симметричности при одностороннем параличе, выровнять тонус. У прибора есть удобные держатели для рук. Они подходят тем, у кого затруднены и нарушены движения.
  • Cardiomed — для повышения выносливости. В «семье» Кардиомед — велотренажеры, степпер, эллипс, тренажер для рук, беговая дорожка с БОС. Сначала проводятся тесты на диагностическом велоэргометре, по результатам которых определяется уровень физической подготовки. Затем составляется программа, которая записывается на чип-карту. Оборудование «подстраивается» под занимающегося — постоянно контролируя частоту пульса. Если показатели превышены — компьютер мгновенно реагирует. Доктор получает все данные и анализирует результаты, наблюдая за прогрессом и корректируя курс.
  • Реабилитационный комплекс для механотерапии конечностей серии Compass. Ткани после травм и длительной иммобилизации нуждаются в разработке, чтобы не образовались контрактуры. Серия Compass помогают воздействовать на все суставы в активно-пассивном режиме, укреплять различные группы мышц. Пациент находится в физиологичном положении, а комплекс обеспечивает отличную биомеханику — все выполняется плавно, без рывков и болезненности. Благодаря БОС, мы выбираем подходящий тренировочный режим и объективно его оцениваем.
  • Стабилотренинг для координации. С ним легче восстанавливать движения и координацию, самому менять положение тела, сохранять равновесие, избежать падений, научиться ровно и уверенно ходить. Тренировки проходят на стабилоплатформе. Занимающийся видит на мониторе свой центр тяжести и совмещает его с движущимся объектом. Когда эта задача решена, переходят на следующий уровень — включают вестибулярную нагрузку, что стимулирует более активную работу по поддержанию равновесия. Мозг учится использовать полученные навыки при ходьбе в темноте, по неровной поверхности, и т. д.
  • Миографический БОС тренинг. Восстановить способность управлять своей активностью — возможно. Тренинг учит расслаблять напряженные или напрягать мышцы со сниженным тонусом. Напряжение видно на мониторе, и тот, кто занимается, может сам его оценить. Контроль над своим телом значительно повышает результативность сеансов и упрощает возвращение к обычной жизни.
  • Лечебно-нагрузочные костюмы Регент. После инсульта часто возникают нарушения способности ощущать свое тело. Космические технологии создают внешнюю поддержку для туловища и ног, что распределяет нагрузку между структурами, отвечающими за ходьбу. Когда человек находится в лечебно-нагрузочном костюме, в определенные зоны мозга идет мощный поток импульсов. Это помогает снова начать ходить.

Показания к лечебной физкультуре

Ее можно практически всем. Нужна ли она лично вам, какая именно, и в каком объеме, решает ваш лечащий доктор.

Общие показания — это лечение и реабилитация после:

  • заболеваний, операций и повреждений опорно-двигательного аппарата: позвоночника, суставов, мягких тканей,
  • черепно-мозговых и спинальных травм, сосудистых катастроф,
  • заболеваний центральной и периферической нервной системы,
  • болезней внутренних органов: сердца, легких, органов пищеварения.

Противопоказания к лечебной физкультуре

Мы стараемся подобрать подходящую программу для каждого. Однако некоторые состояния могут этому воспрепятствовать. Выводы делает только специалист.

Общие ограничения:

  • Все, что требует срочного вмешательства: острый период инфаркта, инсульта, травмы, неотложная хирургия.
  • Инфекции.
  • Лихорадка.
  • Онкологическая патология.
  • Болезни крови.

ЛФК при остеохондрозе

Активный образ жизни, умеренная нагрузка и отсутствие перенапряжений — важная составляющая здоровья позвоночника. Поэтому лечебная физкультура признана необходимой составляющей терапии при остеохондрозе. Но заниматься можно только после консультации врача. Именно специалист подберет комплекс упражнений с учетом степени поражения позвонков, наличия сопутствующих заболеваний и степени остеохондроза. Ведь в зависимости от этих факторов некоторые упражнения могут быть противопоказаны. Мы рекомендуем начать посещать занятия ЛФК в клинике, а затем, с разрешения врача, продолжить дома.

Подробнее об ЛФК при остеохондрозе

Стоимость услуг

Код услуги Название Цена, руб
A19.03.002.025 Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с врачом ЛФК  4500
A19.03.002.027 Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с врачом ЛФК на цикле №2 3900
A19.03.002.028 Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с врачом ЛФК на цикле №3 (диспансерный прием) 3900
A19.03.002.033 Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с инструктором-методистом  3900
A19.03.002.034 Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с инструктором-методистом на цикле №1 3200
A19.03.002.035 Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с инструктором-методистом на цикле №2 3100
A19.03.002.036 Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с инструктором-методистом на цикле №3 (диспансерный прием) 3000
A19.13.001.006 Телесная терапия (80 минут) 7000
A19.31.001 Тестирование 0
A19.30.007.029 Ручная мобилизация суставов врачом по ЛФК с применением мягких мануальных техник (30 мин.) 3500
A19.03.002.51 Групповое занятия суставной гимнастикой (от 2-х человек) 1800
A19.03.002.222 Занятие ЛФК парное 2350
A19.03.002.045.01 Цикл №1 с ведущим инструктором-методистом (10 индивидуальных занятий) 36000
A19.03.002.034.01 Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с ведущим инструктором-методистом на цикле №1 3600
A19.03.002.046.01 Цикл №2 с ведущим инструктором-методистом (10 индивидуальных занятий) 36000
A19.03.002.035.01 Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с ведущим инструктором-методистом на цикле №2 3600
A19.03.002.047.01 Цикл №3 Диспансерный с ведущим инструктором-методистом (10 индивидуальных занятий) 36000
A19.03.002.003.01 Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с ведущим инструктором-методистом на цикле №3 (диспансерный прием) 3600
A19.03.002.045.02 Цикл №1 с главным инструктором-методистом (10 индивидуальных занятий) 39000
A19.03.002.034.02 Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с  главным инструктором-методистом на цикле №1 3900
A19.03.002.046.02 Цикл №2 с главным инструктором-методистом (10 индивидуальных занятий) 39000
A19.03.002.035.02 Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с  главным инструктором-методистом на цикле №2 3900
A19.03.002.047.02 Цикл №3 Диспансерный с главным инструктором-методистом (10 индивидуальных занятий)  39000
A19.03.002.036.02 Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с  главным инструктором-методистом на цикле №3 (диспансерный прием) 3900
A19.03.002.033.01 Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с  ведущим инструктором-методистом 4200
A19.03.002.033.02 Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с  главным инструктором-методистом 4500
A19.03.002.045 Цикл №1 с инструктором-методистом (10 индивидуальных занятий) 32000
A19.03.002.046 Цикл №2 с инструктором-методистом (10 индивидуальных занятий) 31000
A19.03.002.047 Цикл №3 Диспансерный с инструктором-методистом (10 индивидуальных занятий) 30000
A19.03.002.048 Цикл №1 с врачом  ЛФК (10 индивидуальных  занятий) 39000
A19.03.002.049 Цикл №2 с врачом ЛФК  (10 индивидуальных занятий) 39000
A19.03.002.050 Цикл№3 Диспансерный с врачом ЛФК (10 индивидуальных занятий) 39000
A19.03.002.051 Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с врачом ЛФК на дому 16000
A19.03.002.052 Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с инструктором на дому 14000
A19.03.002.051 Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с врачом ЛФК на дому 16000
A19.03.002.052 Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с инструктором на дому 14000

Нужна помощь в записи ?

оставьте заявку, и наш специалист свяжется с Вами в течение 5 минут